现代城市系开通抗疫情心理支持和援助热线,随时倾听你的心声,为你提供心理支持!
咨询人员:学院心理健康教育中心专兼职心理咨询师 。
1.电话咨询
针对因新型冠状病毒肺炎出现过度应激、急需情绪缓解的师生,每次电话咨询不超过30分钟。
咨询时间:8:00-17:00
2.网络咨询
针对因新型肺炎而产生的应激不良,但不是很紧急的人员。
邮件咨询:yinyishan@sdlvtc.cn
微信后台咨询:
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面对疫情,在保持健康规律生活的同时,请老师和同学们做好心理防护。
一、及时关注权威信息,减少内心恐慌。
二、转移注意力,充实自己的生活。
三、疫情期间,正视并接纳自己适度的焦虑、恐惧情绪。
四、正确应对不良情绪,适时寻求专业帮助。
情绪状态与免疫力密切相关,稳定的情绪是抵抗病毒的强有力屏障。面对新型肺炎,我们每个人都是亲历者。无论是否身处武汉、无论是否被隔离、无论是否是患者家属,每个人都感受到了焦虑、恐慌、担忧、不安……这些消极情绪会给我们心理造成一定的影响,加之有时谣言的传播,这些危害甚至超过了病毒本身的危害!
在抗击疫情的过程中,如果自己或周围人有恐惧、焦虑、抑郁、无助、睡眠障碍等感受或状况,并持续超过两周以上,请尽快就医或寻求专业心理咨询师的帮助。请记住,我们并非孤立无援,有许多专业力量在与我们一起奋斗。